Thu nhỏ vùng kín - Những cách thu nhỏ vùng kín an toàn nhất

Thu nhỏ âm đạo là biện pháp thu nhỏ kích thước âm đạo của chị em do âm đạo bị giãn rộng do tuổi tác hoặc do sinh nở nhiều lần. Đây là một biện pháp cần thiết giúp chị em nâng cao khoái cảm tình dục và đời sống chăn gối vợ chồng. Vì vậy, thu nhỏ âm đạo đang là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Để thu nhỏ âm đạo có rất nhiều những phương pháp khác nhau, nên chị em cần phải tìm hiểu thật kỹ những phương pháp này, đặc biệt là nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gian để tránh những trường hợp xấu có thể xảy ra.
Bên cạnh đó chị em cũng có thể lựa chọn những phương pháp an toàn khác để thu nhỏ âm đạo bằng phương pháp tự nhiên

1.Xông “vùng kín”
Đây là cách đã có từ ngày xưa và đến nay vẫn được lưu truyền rộng rãi. Chị em thường truyền tai nhau sử dụng những loại thuốc gia truyền để xông “vùng kín” với cách thực hiện rất đơn giản là chỉ cần đun nóng thuốc với nước sau đó ngồi vào một chiếc ghế có lỗ để tiến hành xông vùng kín. Những loại thuốc gia truyền này được cho là có tác dụng giúp vùng kín dần dần se lại, sạch sẽ và nhanh khô ráo sau khi sinh.

2.Bài tập Kegel
Khi âm đạo bị giãn rộng, chị em có thể thực hiện bài tập Kegel để giúp cho vùng kín của mình nhỏ lại, trẻ hóa và tăng độ co giãn. Bài tập này đã xuất hiện từ lâu và được đặt theo tên của nhà khoa học đã khởi xướng ra phương pháp này, tiến sĩ Arnold Kegel.
Cơ chế thực hiện bài tập này là co thắt các cơ để ngăn cản dòng nước tiểu trong khoảng một vài giây trước khi nó thoát ra ngoài. Để xác định được cơ này, chị em cho một đầu ngón tay vào bên trong âm đạo rồi tìm cách kẹp ngón tay đó lại. Tiếp theo, chị em hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi đi tiểu rồi cố gắng nhịn lại giữa chừng, giữ nguyên tư thế này trong một vài giây. Khi tập chị em nên kết hợp với việc thở đều, chậm và sâu. Lặp đi lặp lại bài tập này khoảng 10 – 25 lần và kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian dài để có hiệu quả tốt nhất.